„Das Ich wird am Du zum Ich. Ich bin, weil du bist & weil wir sind.“ (Martin Buber)
Methoden aus denen BodyMind besteht:
– Authentic Movement
– Contemplative Dance
– Freier, intuitiver Tanzen
– Achtsamkeitsübungen (BodyScan und visualisierte Meditation)
Was wir tun…
… wir erkunden den Körper auf unterschiedlichen Ebenen (Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen)
… lernen die Weisheit unseres Körpers kennen
… geben unserer inneren Sprache Ausdruck
…stärken den Zugang zur eigenen Intuition
… machen das Implizite explizit
… verbinden uns mit unbewussten Wissen und machen es bewusster
Was du brauchst, ist Neugierde für…
… eine tiefere Verbindung mit deinem Körper
… eine Form von Intelligenz die sich “Not-Knowing” nennt
… das Kennenlernen von achtsamkeitsbasierten Praktiken
… einen authentischen Ausdruck von dir selbst
Mitzubringen sind…
… bequeme Kleidung
…Tee oder Wasser
… eine Yogamatte
… alles, was dir hilft, dich noch mehr zu entspannen
Die Grundelemente in jedem Workshop sind: Körperübung, Achtsamkeitspraxis, Bewegung in Stille und Musik, verschiedene Arten der Kommunikation und des Feedbacks. Bei den Workshops vertiefen wir die Aufmerksamkeit für verschiedene Körperbereiche und nutzen die Sprache des Körpers für unterschiedliche Kommunikationsformate.
Unterrichtssprache: Deutsch & Englisch
Ich arbeite mit der Akzeptanz des Nichtwissens, der Stille und der Bewegung.
Sie spüren seit längerer Zeit chronische Schmerzen oder Schwierigkeiten in Ihrem Körper? Sie fühlen sich müde von Ihrem Alltagsleben? Sie wissen nicht genau, wofür Sie jeden Tag aufstehen sollen? Sie haben irgendwie den Sinn für diesen Lebensabschnitt verloren? Ihr Gefühl für sich selbst und für das, was Sie sind, wird immer weniger?
Dieses Seminar dient dazu, dich wieder in deine Körpersprache zu versetzen. Deine Körpersprache trägt eine ganze Lebenserfahrung in sich. Diese Weisheit liegt in dir selbst. In diesem Seminar verbinden wir uns mit unserem eigenen Lebensrhythmus. Es ist eine Praxis, in der du dich selbst durch die Bewegung deines Körpers kennen lernst.
Stillness is the word of the future“ (Arawana Hayashi)
Ich begleite Menschen, die einen besseren Umgang mit ihren chronischen Darmbeschwerden (Morbus Chron, Colitis Ulcerosa) oder Reizdarm finden möchten.
Wenn dein Darm eine Herausforderung für dich ist und du deine aktuelle Situation verändern möchtest, dann bist du hier genau richtig!
Verbindung der drei Ebenen: Körper – Geist – Herz durch Körper-, Geistes- und Herzübungen mit einer Reihe von Lehrern aus ganz Europa.
Prozessbegleitung in schwierigen Lebensphasen wie beispielsweise bei der Berufswahl, vor schwierigen Entscheidungen, während unerwarteter Lebensereignissen
Dein Wohlbefinden und deine Lebenszufriedenheit sollen sich verbessern, somit arbeiten wir mit folgenden Bereichen
Moderation von Gruppen des kollegialen Teamcoaching (KTC).
Mehr Informationen findest du hier: Kollegiales Teamcoaching
Proseminar "The Inner Work of Social Justice - Mindfulness-Based-Student-Training"
Körperbewusstsein neu erleben: Durch Theresa Strassers „Movement Meditation“ durfte ich eine tiefgehende Erfahrung machen, die meinen Blick auf nonverbale Ausdrucksformen nachhaltig verändert hat. Ihre ruhige Präsenz und die besondere Atmosphäre des Raums schufen einen geschützten Rahmen, in dem ich mich vollkommen auf die Übung einlassen konnte.
Körperwahrnehmeung und nonverbale Kommunikation: Die Kraft der „Stucked Position“-Übung: Die „Stucked Position“-Partnerübung war für mich zunächst eine Herausforderung – doch mit jeder Bewegung wurde mein Körper ausdrucksstärker und intuitiver. Besonders faszinierend war, dass mein Partner genau das interpretierte, was ich ohne Worte ausdrücken wollte. Diese Erfahrung war nicht nur eine tiefe Reflexion meines inneren Konflikts, sondern auch ein entscheidender Schritt zu mehr Körperbewusstsein und Authentizität. Ich würde jederzeit wieder teilnehmen!
Theresa Strassers Bodymindworkshop in Salzburg war eine tiefgehende Erfahrung. Schon beim Betreten des Raumes spürte ich die sorgsam gestaltete Atmosphäre – sanftes Licht, gemütliche Ruheecken und kleine kreative Details machten den Raum zu einer Oase der Ruhe.
Besonders bewegend war der „anleitende Körperteil“, bei dem ich mich ohne Nachdenken führen ließ. Mein Körper übernahm die Kontrolle, mein Kopf durfte loslassen. Der anschließende Tanz war eine intensive und transformierende Erfahrung – mit jeder Bewegung wurde ich freier, bis nicht nur mein Körper, sondern auch mein Inneres tanzte. Beim Teilen dieses Tanzes mit einem Partner erkannte ich meine gesunden Grenzen, während die Meditationen zwischen den Einheiten mich immer wieder sanft zurück in meine Mitte führten.
Es war ein magischer Abend voller Wertschätzung, Bewegung und tiefem Loslassen – bitte mehr davon!
